> 42 km · Saison 2026/2027
Ultramarathon Deutschland 2026/2027
Jenseits der 42 Kilometer beginnt das Ultra-Abenteuer — Ausdauer, mentale Stärke und Naturerlebnis auf Distanzen von 50 km bis über 100 km.
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25h-Lauffestival Göttingen
Göttingen · 25 h
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Ultras in Deutschland
Das Ultralauf-Angebot in Deutschland wächst stetig. Die meisten Veranstaltungen sind Trailläufe in Mittelgebirgen oder den Alpen, es gibt aber auch Straßen-Ultras auf flachen oder welligen Kursen. Bekannte Formate sind 50 km, 100 km und 24-Stunden-Läufe.
Vorbereitung auf den ersten Ultra
Ein solides Marathonfinish und eine stabile Wochenbasis von 60–80 km sind eine gute Grundlage für den ersten Ultra. Die Vorbereitung sollte das Gehen steiler Anstiege einschließen, da Wechsel zwischen Laufen und schnellem Gehen im Ultra normal sind. Ernährungsstrategie und Ausrüstung sollten im Training geübt werden.
Häufig gestellte Fragen
Ab wann gilt ein Lauf als Ultramarathon?
Ein Ultramarathon bezeichnet jede Wettkampfdistanz über 42,195 km. Gängige Einstiegsdistanzen sind 50 km oder 50 Meilen (ca. 80 km).
Welche Ausrüstung brauche ich für einen Ultralauf?
Pflichtausrüstung variiert je nach Veranstaltung. In der Regel werden Verpflegungsvorräte, Notfallausrüstung (Folie, Pfeife, Erste-Hilfe), ausreichend Flüssigkeit und GPS oder Karte verlangt. Die Pflichtliste der jeweiligen Veranstaltung sollte immer zuerst geprüft werden.